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SCHLAFBERATUNG: BABYS UND KLEINKINDER

Wie Kinder, Mama und Papa endlich entspannt einschlafen,

nachts viel seltener aufwachen und jeder an seinem Platz schläft, ohne schlechtes Gewissen, heiser geweinte Kinder oder Streit mit dem Partner
  • Individuelle Lösungen, die zu eurer Vorstellung vom Traum-Familienleben passen
  • Routinen, die die Bedürfnisse der Kinder UND von dir als Mama und euch als Paar gleichwertig erfüllen
  • Astrid Baum kombiniert Altbewährtes und neuste Erkenntnisse rundum Kinderschlaf - ein System, das für jede Familie funktioniert
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Astrid Baum mit Brille sitzt an einem Tisch mit Holzfiguren und blickt eine Person an.

Hat euer Schlafmangel auch schon diese Folgen?

Den meisten Eltern von heute geht es so:
Seit Wochen nicht geschlafen,
alles ausprobiert, nichts hilft.
Sticky Stack mit zwei Spalten
01

Einschlafen dauert ewig.

Dein Kind braucht 100% deiner Aufmerksamkeit beim Einschlafen. Dein Baby schläft fast NUR mit Stillen oder Flasche ein. Du kannst es nicht ablegen oder gar alleine im Bett lassen. Deine aktive Einschlafbegleitung dauert eine gefühlte Ewigkeit und du kommst zu nichts: kaum Schlaf, kaum Zeit fürs Essen, Duschen oder Haushalt.

02

Kind wacht häufig auf.

4 mal oder noch häufiger wacht euer Kind auf, weint und du musst es lange wieder beruhigen. Deine Schlafphasen sind kurz und gefühlt bist du länger wach als wirklich schlafend. Euer Schlaf erholt weder dich als Mama noch deinen Partner und ihr seid dauerhaft übermüdet und gereizt.

03

Kind schläft im Bett, der Partner nicht.

Dein Partner zieht ins Gästezimmer, weil er Schlaf für die Arbeit braucht. Euer Kind akzeptiert nur die Mama. Der Papa fühlt sich ausgeschlossen. Du fühlst dich überfordert. Ihr redet kaum noch, jeder kämpft für sich. Aus Liebe wird Distanz.

04

Beziehung als Paar leidet - auf Standby

Vor der Geburt wart ihr ein Dream-Team. Jetzt habt ihr kaum Zeit und erst recht keine ungeteilte Aufmerksamkeit füreinander. Wenn der Papa nach Hause kommt, muss die Mama duschen, was essen, dann das Kind ins Bett bringen und schläft direkt mit ein. Konflikte brodeln. Du hast Angst, dass eure Beziehung das nicht mehr lange aushält.

05

Jeder hat einen „gut gemeinten Rat”

Aber keiner hilft. Die Hebamme, die eigene Mutter, die Schwiegermutter, die Oma, die Nachbarin, die Freundin, die Momfluencerin, die YouTube-Videos, die Bücher - JEDER hat eine Meinung dazu, wie du mit deinen Kindern umgehen sollst. JEDER hat die eine Lösung, die euch alle auf jeden Fall super schlafen lässt. Doch kein Rat hilft und der Frust steigt.

06

Keine Energie mehr

Am liebsten hättet ihr einen Pause-Knopf

Ihr fühlt euch überfordert. Euch geht die Puste aus. Dein größter Wunsch: „Könnte die Welt nicht mal für einen Moment stehen bleiben, damit ich mal durchatmen kann?” Bei jedem weiteren Rat rollt ihr nur noch müde mit den Augen. Ihr ertappt euch bei dem Gedanken, aufzugeben: „Vielleicht ist unser Kind eben so.”

07

Eine leise Stimme fragt:

„War ein Kind jetzt wirklich die beste Entscheidung?"

Zweifel am Elternsein kommen hoch. Du hinterfragst eure Entscheidung, (noch) ein Kind zu bekommen. Ihr zweifelt an euch: “Können wir gute Eltern sein - ohne unsere Kinder zu traumatisieren?” So habt ihr euch Eltern-sein nicht vorgestellt. In den Nächten, in denen gar nichts beruhigt, ertappst du dich manchmal beim Wunsch, dass das Kind gar nicht da wäre.

Warum ihr seit Wochen nicht

richtig schlaft, obwohl ihr schon

alle Tipps ausprobiert habt:

Deine Unsicherheit überträgt sich aufs Kind

und dein Kind kann nur mit Weinen und unruhigem Verhalten reagieren. Selbstregulation kommt meist erst später. Wenn du ständig von einer zur nächsten Methode springst, wirst du nie selbst so sicher darin, dass dein Kind sich auch sicher damit fühlt.

Die ständige Angst, etwas falsch zu machen

führt dazu, dass keine Methode jemals funktionieren wird. Auch die Angst überträgt sich aufs Kind und du kannst nicht mutig und selbstbewusst eine Methode umsetzen.

Du erfüllst deinem Kind zu jeder Zeit seinen Wunsch,

weil du nicht unterscheiden kannst, was ein essentielles Bedürfnis und was eine Gewohnheit ist - je nach Alter des Kindes. Damit lernt dein Kind diese Unterscheidung auch nicht. Als Erfüllungsgehilfe gibst du deine eigenen Bedürfnisse komplett auf und lebst als Mama 100% fürs Kind.

Dein Kind lernt gar nicht erst im eigenen Bett zu schlafen,

… wenn du es sowieso schon aufgegeben hast. Dass dein Partner seit Wochen im Gästezimmer, Kinderzimmer oder auf dem Sofa schläft, verfestigt die Situation nur noch weiter.

Neben Stillen / der Flasche gibt's andere Einschlafhilfen

… dein Baby hat sich nur daran gewöhnt und verlangt nach der einzigen beruhigenden Lösung, die es kennt.

Schwer, das Weinen deines Kindes zu deuten.

Du kannst die Gefühle deines Kindes altersgerecht begleiten, ohne sofort alle Register der Beruhigung bis zum Stillen bzw. Füttern zu ziehen. Es lernt Selbstregulation und du brauchst keine Angst haben, dein Kind zu traumatisieren.
Jeder sagt etwas anderes.
Eine Frau mit langen Haaren, die sich mit gesenktem Kopf an die Knie lehnt, und Textbeispiele für Ratschläge.

Es gibt für jede Familie eine passende

Strategie. Menschen sind unterschiedlich

‒ auch Babys und Kleinkinder.

Im kostenlosen Erstgespräch findet ihr heraus, welche Strategie zu eurer Familie passt.
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Die Baum‒Schlaf‒Methode:

Damit Kinder, Mama und Papa endlich entspannt einschlafen, nachts viel seltener aufwachen und jeder seinen Schlafplatz findet.

Die Baum-Schlaf-Methode bezieht jeden potenziellen Einfluss auf euren Schlaf als Familie ein. So können wir Lösungen für jede Ursache eures individuellen Schlafproblems finden.

Bedürfnis‒Balance

  • damit ihr euer Bestes geben könnt
  • achtet auf eure Bedürfnisse UND die eurer Kinder
  • gesunde Balance ohne Traumata und „auf dem Zahnfleisch gehen”
  • altersgerechte Selbstregulation

Trink‒ und Fütterroutine

  • unterscheidet Nahrungsaufnahme von Beruhigung
  • bestimmt die richtigen Orte und Zeiten für euer Kind und euch

Richtiger Schlafplatz

  • damit jeder dort schläft, wo er schlafen soll
  • Schlafplatz als sicherer Ort, an dem euer Kind Ruhe findet
  • keine „Übergangs-Lösungen”, wie Papa schläft im Gästezimmer

Beruhigen

und Ablegen

  • lernt die für euch passende Methode, euer Kind zu beruhigen
  • Astrid Baum begleitet den Übergang zu den neuen Routinen
  • auch hier gilt die altersgerechte Selbstregulation eures Kindes
Neue Rolle:

Eltern sein, Liebespaar bleiben

  • lernt, wie ihr gleichzeitig richtig gute Eltern und richtig gute Partner seid
  • wieder die Paarbeziehung stärken ohne die Rollen als Mama und Papa zu vernachlässigen
  • sich gegenseitig stärken und miteinander die neuen Aufgaben teilen statt sich gegeneinander zur Last zu fallen

Über 100 Familien schlafen gut

und konnten ihr Glück kaum fassen.
Hier einige davon:
J. B.
aus Kahl am Main
In der Anfangszeit mit unserem Baby war Astrid eine unglaublich große Hilfe und Unterstützung für uns. Mit viel Herz und Umsicht hat sie uns in dieser besonderen und auch herausfordernden Zeit zur Seite gestanden. Ob es um alltägliche Handgriffe, liebevolle Fürsorge oder einfach nur ein offenes Ohr ging – Astrid war immer da, wenn wir sie brauchten. Ihr Einsatz hat uns nicht nur entlastet, sondern uns auch das Gefühl gegeben, getragen und begleitet zu sein. Dafür sind wir ihr von Herzen dankbar.
Baby mit Schnuller und einem Stofftier, das einen hellblauen Körper und gelbe Füße hat.
Kleinkind in beigem Strampler steht barfuß auf einem gemusterten Teppich und hält sich an einem weißen Schrank fest.
Familie K.
aus O.
Herzensdanke für die einfühlsame Unterstützung in einer schweren Zeit
Nach der Geburt unserer Tochter war nichts so, wie ich es mir erhofft hatte. Ich litt unter einer Wochenbettdepression, fühlte mich überfordert, unsicher und oft einfach nur hilflos. In dieser sensiblen und verletzlichen Phase war die Begleitung durch Astrid ein echter Lichtblick.
Mit viel Einfühlungsvermögen, Fachwissen und Geduld hat sie uns durch diese erste, turbulente Zeit begleitet. Egal ob es um Schlafberatung, Fragen zur Säuglingsnahrung oder die generelle Betreuung unseres Babys ging – sie war immer eine verlässliche, ruhige und kompetente Ansprechpartnerin.
Ich habe mich mit meinen Sorgen nie verurteilt oder alleingelassen gefühlt. Ihre Unterstützung hat mir nicht nur fachlich geholfen, sondern vor allem auch emotional Halt gegeben. Dafür bin ich ihr von Herzen dankbar.
Ich kann Astrid allen frischgebackenen Eltern – und ganz besonders jenen, die sich gerade selbst ein wenig verloren fühlen ‒ wärmstens empfehlen.
Laura
aus G.
Ich bin alleinerziehend und war oft ziemlich am Ende. Frau Baum war super nett und hat mir mit ihrer Schlafberatung sehr geholfen. Jetzt schläft mein Baby viel besser – ich bin echt dankbar!
Ein Kleinkind in einem rosa Hemd wird von einer Person in einem gestreiften Hemd gehalten.
Janina Völker
aus Hösbach
Astrid hat meiner Tochter und mir bei der Einschlaf-Beratung sehr geholfen. Ihre Tipps und Ratschläge waren und sind goldwert. Astrid hat ein Gespür, viel Einfühlungsvermögen und ist immer da gewesen. Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich Astrid bin. Dank Astrid schlafen meine Tochter und ich in Ruhe, was davor unmöglich schien. Ich kann Astrid nur weiterempfehlen.
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Astrid Baum mit Brille und gestreifter Bluse reicht einem anderen Menschen die Hand.

Astrid Baum

Das beste aus allen Welten - passend
zu euren Bedürfnissen als Familie.
Selbst Mama von 4 Kindern und
Erfahrung mit Kurzzeit-Pflege-Babys
Ehemalige Kinderkrankenschwester
Naturheilkunde seit 1992 und Ganzheitlichkeit
Umfeldanalyse mit systemischer Arbeit
Kurzzeit-Pflege-Babys vom Jugendamt
Deshalb heute: das Beste aus Alt und Neu
Meine Philosophie
Astrid Baum mit Brille hält ein Baby in rosa Decke, während sie einer Person zuhört.
Astrid Baum mit Wärmflasche sitzt im Stuhl und spricht mit einer anderen Person.
Astrid Baum hält ein graues Plüschtier mit bunten Ohren und Gliedmaßen.

Wie euch Astrid Baum dabei hilft,

dass Kinder, Mama und Papa endlich entspannt einschlafen, nachts viel seltener aufwachen und jeder an seinem Platz schläft:

01

Analyse mit Schlafprotokoll

Wir finden raus, wo das Problem liegt und was es verursacht. Gemeinsam erarbeiten wir, was eure Bedürfnisse und eure Idealvorstellung von eurem Familienleben sind. Ihr gewinnt Klarheit darüber, woran die Schlafprobleme wirklich liegen, statt euch in diffusen Selbstzweifeln zu verlieren. Außerdem erfahrt ihr, warum das, was ihr bisher gemacht habt, nicht funktioniert hat.
02

Strategie

Daraus entsteht eine 1:1-Anleitung, wie ihr Schritt für Schritt zu viel mehr Schlaf und einem entspannten Familienleben kommt - so wie ihr es euch wünscht. Diese Strategie passt individuell zu eurer Situation und euren Bedürfnissen.
Astrid Baum mit Brille und beigem Oberteil sitzt an einem Holztisch und schreibt, schaut nach oben.
Ein flauschiger brauner Teddybär sitzt auf einem blauen, gerippten Stoff.
Astrid Baum mit Brille sitzt und hält eine Wärmflasche auf ihrem Bauch.
03

Umsetzung

Als eure persönliche Ansprechpartnerin stehe ich an eurer Seite und begleite euch dabei, die Strategie Stück für Stück und richtig umzusetzen. So können wir Unsicherheiten vor den ggf. für euch neuen Methoden direkt vorbeugen. Ich bin für euch da.
04

Festigen der Routinen

Nachdem wir mit euren neuen Routinen eure Schlafqualität wiederhergestellt und eure Ziele erreicht haben, kümmern wir uns darum, dass das auch so bleibt. Ihr lernt, wie ihr auch in Sondersituationen, wie Kind krank, Urlaub oder abends auf Feiern sein, eure Kinder stressfrei schlafen legen könnt.

Dein Weg zum Familienleben,

wie du es dir vorgestellt hast.

01
Termin anfragen
02
Erstgespräch per Telefon
03
Begleitung + Beratung, um Schlaf zurück zu bekommen
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FAQ | Häufige Fragen.

Wie unterstützt mich die Schlafberatung,
damit mein Kind entspannt einschläft?
Arbeitest du online oder vor Ort?
Ab welchem Alter ist die Schlafberatung sinnvoll?
Kann die Schlafberatung auch bei
unregelmäßigen Tagesabläufen helfen?
Wie schnell sehe ich erste Erfolge?
Kannst du uns auch helfen, wenn wir mehrere Kinder haben,
die je nach Alter ganz andere Probleme mit dem Schlaf haben?
Du weißt, dass du nicht NOCH
so eine Nacht durchhältst.
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„Schlafen darf einfach sein."
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