SCHLAFBERATUNG: BABYS UND KLEINKINDER
Wie Kinder, Mama und Papa endlich entspannt einschlafen,
nachts viel seltener aufwachen und jeder an seinem Platz schläft, ohne schlechtes Gewissen, heiser geweinte Kinder oder Streit mit dem Partner
- Individuelle Lösungen, die zu eurer Vorstellung vom Traum-Familienleben passen
- Routinen, die die Bedürfnisse der Kinder UND von dir als Mama und euch als Paar gleichwertig erfüllen
- Astrid Baum kombiniert Altbewährtes und neuste Erkenntnisse rundum Kinderschlaf - ein System, das für jede Familie funktioniert
Hat euer Schlafmangel auch schon diese Folgen?
Den meisten Eltern von heute geht es so:
Seit Wochen nicht geschlafen,
alles ausprobiert, nichts hilft.
01
Einschlafen dauert ewig.
Dein Kind braucht 100% deiner Aufmerksamkeit beim Einschlafen. Dein Baby schläft fast NUR mit Stillen oder Flasche ein. Du kannst es nicht ablegen oder gar alleine im Bett lassen. Deine aktive Einschlafbegleitung dauert eine gefühlte Ewigkeit und du kommst zu nichts: kaum Schlaf, kaum Zeit fürs Essen, Duschen oder Haushalt.
02
Kind wacht häufig auf.
4 mal oder noch häufiger wacht euer Kind auf, weint und du musst es lange wieder beruhigen. Deine Schlafphasen sind kurz und gefühlt bist du länger wach als wirklich schlafend. Euer Schlaf erholt weder dich als Mama noch deinen Partner und ihr seid dauerhaft übermüdet und gereizt.
03
Kind schläft im Bett, der Partner nicht.
Dein Partner zieht ins Gästezimmer, weil er Schlaf für die Arbeit braucht. Euer Kind akzeptiert nur die Mama. Der Papa fühlt sich ausgeschlossen. Du fühlst dich überfordert. Ihr redet kaum noch, jeder kämpft für sich. Aus Liebe wird Distanz.
04
Beziehung als Paar leidet - auf Standby
Vor der Geburt wart ihr ein Dream-Team. Jetzt habt ihr kaum Zeit und erst recht keine ungeteilte Aufmerksamkeit füreinander. Wenn der Papa nach Hause kommt, muss die Mama duschen, was essen, dann das Kind ins Bett bringen und schläft direkt mit ein. Konflikte brodeln. Du hast Angst, dass eure Beziehung das nicht mehr lange aushält.
05
Jeder hat einen „gut gemeinten Rat”
Aber keiner hilft. Die Hebamme, die eigene Mutter, die Schwiegermutter, die Oma, die Nachbarin, die Freundin, die Momfluencerin, die YouTube-Videos, die Bücher - JEDER hat eine Meinung dazu, wie du mit deinen Kindern umgehen sollst. JEDER hat die eine Lösung, die euch alle auf jeden Fall super schlafen lässt. Doch kein Rat hilft und der Frust steigt.
06
Keine Energie mehr
Am liebsten hättet ihr einen Pause-Knopf
Ihr fühlt euch überfordert. Euch geht die Puste aus. Dein größter Wunsch: „Könnte die Welt nicht mal für einen Moment stehen bleiben, damit ich mal durchatmen kann?” Bei jedem weiteren Rat rollt ihr nur noch müde mit den Augen. Ihr ertappt euch bei dem Gedanken, aufzugeben: „Vielleicht ist unser Kind eben so.”
07
Eine leise Stimme fragt:
„War ein Kind jetzt wirklich die beste Entscheidung?"
Zweifel am Elternsein kommen hoch. Du hinterfragst eure Entscheidung, (noch) ein Kind zu bekommen. Ihr zweifelt an euch: “Können wir gute Eltern sein - ohne unsere Kinder zu traumatisieren?” So habt ihr euch Eltern-sein nicht vorgestellt. In den Nächten, in denen gar nichts beruhigt, ertappst du dich manchmal beim Wunsch, dass das Kind gar nicht da wäre.
Warum ihr seit Wochen nicht
richtig schlaft, obwohl ihr schon
alle Tipps ausprobiert habt:
Deine Unsicherheit überträgt sich aufs Kind
und dein Kind kann nur mit Weinen und unruhigem Verhalten reagieren. Selbstregulation kommt meist erst später. Wenn du ständig von einer zur nächsten Methode springst, wirst du nie selbst so sicher darin, dass dein Kind sich auch sicher damit fühlt.
Die ständige Angst, etwas falsch zu machen
führt dazu, dass keine Methode jemals funktionieren wird. Auch die Angst überträgt sich aufs Kind und du kannst nicht mutig und selbstbewusst eine Methode umsetzen.
Du erfüllst deinem Kind zu jeder Zeit seinen Wunsch,
weil du nicht unterscheiden kannst, was ein essentielles Bedürfnis und was eine Gewohnheit ist - je nach Alter des Kindes. Damit lernt dein Kind diese Unterscheidung auch nicht. Als Erfüllungsgehilfe gibst du deine eigenen Bedürfnisse komplett auf und lebst als Mama 100% fürs Kind.
Dein Kind lernt gar nicht erst im eigenen Bett zu schlafen,
… wenn du es sowieso schon aufgegeben hast. Dass dein Partner seit Wochen im Gästezimmer, Kinderzimmer oder auf dem Sofa schläft, verfestigt die Situation nur noch weiter.
Neben Stillen / der Flasche gibt's andere Einschlafhilfen
… dein Baby hat sich nur daran gewöhnt und verlangt nach der einzigen beruhigenden Lösung, die es kennt.
Schwer, das Weinen deines Kindes zu deuten.
Du kannst die Gefühle deines Kindes altersgerecht begleiten, ohne sofort alle Register der Beruhigung bis zum Stillen bzw. Füttern zu ziehen. Es lernt Selbstregulation und du brauchst keine Angst haben, dein Kind zu traumatisieren.
Die Baum‒Schlaf‒Methode:
Damit Kinder, Mama und Papa endlich entspannt einschlafen, nachts viel seltener aufwachen und jeder seinen Schlafplatz findet.
Die Baum-Schlaf-Methode bezieht jeden potenziellen Einfluss auf euren Schlaf als Familie ein. So können wir Lösungen für jede Ursache eures individuellen Schlafproblems finden.
Bedürfnis‒Balance
- damit ihr euer Bestes geben könnt
- achtet auf eure Bedürfnisse UND die eurer Kinder
- gesunde Balance ohne Traumata und „auf dem Zahnfleisch gehen”
- altersgerechte Selbstregulation
Trink‒ und Fütterroutine
- unterscheidet Nahrungsaufnahme von Beruhigung
- bestimmt die richtigen Orte und Zeiten für euer Kind und euch
Richtiger Schlafplatz
- damit jeder dort schläft, wo er schlafen soll
- Schlafplatz als sicherer Ort, an dem euer Kind Ruhe findet
- keine „Übergangs-Lösungen”, wie Papa schläft im Gästezimmer
Beruhigen
und Ablegen
- lernt die für euch passende Methode, euer Kind zu beruhigen
- Astrid Baum begleitet den Übergang zu den neuen Routinen
- auch hier gilt die altersgerechte Selbstregulation eures Kindes
Neue Rolle:
Eltern sein, Liebespaar bleiben
- lernt, wie ihr gleichzeitig richtig gute Eltern und richtig gute Partner seid
- wieder die Paarbeziehung stärken ohne die Rollen als Mama und Papa zu vernachlässigen
- sich gegenseitig stärken und miteinander die neuen Aufgaben teilen statt sich gegeneinander zur Last zu fallen
Über 100 Familien schlafen gut
und konnten ihr Glück kaum fassen.
Hier einige davon:
J. B.
aus Kahl am Main
In der Anfangszeit mit unserem Baby war Astrid eine unglaublich große Hilfe und Unterstützung für uns. Mit viel Herz und Umsicht hat sie uns in dieser besonderen und auch herausfordernden Zeit zur Seite gestanden. Ob es um alltägliche Handgriffe, liebevolle Fürsorge oder einfach nur ein offenes Ohr ging – Astrid war immer da, wenn wir sie brauchten. Ihr Einsatz hat uns nicht nur entlastet, sondern uns auch das Gefühl gegeben, getragen und begleitet zu sein. Dafür sind wir ihr von Herzen dankbar.
Familie K.
aus O.
Herzensdanke für die einfühlsame Unterstützung in einer schweren Zeit
Nach der Geburt unserer Tochter war nichts so, wie ich es mir erhofft hatte. Ich litt unter einer Wochenbettdepression, fühlte mich überfordert, unsicher und oft einfach nur hilflos. In dieser sensiblen und verletzlichen Phase war die Begleitung durch Astrid ein echter Lichtblick.
Mit viel Einfühlungsvermögen, Fachwissen und Geduld hat sie uns durch diese erste, turbulente Zeit begleitet. Egal ob es um Schlafberatung, Fragen zur Säuglingsnahrung oder die generelle Betreuung unseres Babys ging – sie war immer eine verlässliche, ruhige und kompetente Ansprechpartnerin.
Ich habe mich mit meinen Sorgen nie verurteilt oder alleingelassen gefühlt. Ihre Unterstützung hat mir nicht nur fachlich geholfen, sondern vor allem auch emotional Halt gegeben. Dafür bin ich ihr von Herzen dankbar.
Ich kann Astrid allen frischgebackenen Eltern – und ganz besonders jenen, die sich gerade selbst ein wenig verloren fühlen ‒ wärmstens empfehlen.
Laura
aus G.
Ich bin alleinerziehend und war oft ziemlich am Ende. Frau Baum war super nett und hat mir mit ihrer Schlafberatung sehr geholfen. Jetzt schläft mein Baby viel besser – ich bin echt dankbar!
Janina Völker
aus Hösbach
Astrid hat meiner Tochter und mir bei der Einschlaf-Beratung sehr geholfen. Ihre Tipps und Ratschläge waren und sind goldwert. Astrid hat ein Gespür, viel Einfühlungsvermögen und ist immer da gewesen. Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie dankbar ich Astrid bin. Dank Astrid schlafen meine Tochter und ich in Ruhe, was davor unmöglich schien. Ich kann Astrid nur weiterempfehlen.
Astrid Baum
Das beste aus allen Welten - passend
zu euren Bedürfnissen als Familie.
Selbst Mama von 4 Kindern und
Erfahrung mit Kurzzeit-Pflege-Babys
Nach 4 eigenen Kindern und vielen Kurzzeit-Pflege-Babys kann ich sagen:
Jedes Kind ist anders. Und jedes Kind kann schlafen.
Ehemalige Kinderkrankenschwester
Ich habe viele Jahre als Kinderkrankenschwester gearbeitet und
erkenne deshalb Krankheiten und klinische Anomalien.
Und ich sehe auch, wann etwas nicht klinisch ist.
Naturheilkunde seit 1992 und Ganzheitlichkeit
In der Klinik erkannte ich eines immer wieder: Bei manchen Symptomen,
die Kinder zeigen, steckt viel mehr dahinter als die Schulmedizin messen
und beheben kann. Deswegen habe ich mich weitergebildet: Heilpraxis, systemisches Coaching, Hypnose, Familienaufstellung, Heilfasten. Jede Perspektive auf den Menschen gab mir einen weiteren Zugang zu den
wahren Ursachen von Symptomen. In meiner Praxis folgten oft auf ein
Thema viele weitere.
Umfeldanalyse mit systemischer Arbeit
Egal ob Themen mit den Kindern, den Partnern oder der eigenen Familie: meistens liegen sowohl Ursache als auch Lösung nicht nur im betroffenen Menschen, sondern im System, wie dem alltäglichen Umgang, den Mitmenschen und dem Zuhause an sich.
Kurzzeit-Pflege-Babys vom Jugendamt
In dieser Zeit habe ich über mehrere Jahre immer wieder vom Jugendamt für kurze Übergangszeiten Pflege-Babys aufgenommen. Selbst bei den teils von ihren Familien vorbelasteten Babys habe ich es geschafft, dass sie schnell und gut schlafen. Auch die jungen Eltern habe ich hin und wieder dabei unterstützt.
Deshalb heute: das Beste aus Alt und Neu
So kam es, dass ich Schlafberatung für Babys und Kinder offiziell für alle Eltern anbiete. Aus meiner langjährigen Erfahrung mit Familien-, Kinder- und Gesundheitspflege kann ich deshalb heute das Beste aus Altbewährten und neuesten Erkenntnissen verbinden. So kann ich jeder Familie helfen, in ihr Traum-Familienleben zu kommen. Passend zu ihren individuellen Familien-Werten.
Meine Philosophie
„Lösungen für alle Fälle."
Wie euch Astrid Baum dabei hilft,
dass Kinder, Mama und Papa endlich entspannt einschlafen, nachts viel seltener aufwachen und jeder an seinem Platz schläft:
01
Analyse mit Schlafprotokoll
Wir finden raus, wo das Problem liegt und was es verursacht. Gemeinsam erarbeiten wir, was eure Bedürfnisse und eure Idealvorstellung von eurem Familienleben sind. Ihr gewinnt Klarheit darüber, woran die Schlafprobleme wirklich liegen, statt euch in diffusen Selbstzweifeln zu verlieren. Außerdem erfahrt ihr, warum das, was ihr bisher gemacht habt, nicht funktioniert hat.
02
Strategie
Daraus entsteht eine 1:1-Anleitung, wie ihr Schritt für Schritt zu viel mehr Schlaf und einem entspannten Familienleben kommt - so wie ihr es euch wünscht. Diese Strategie passt individuell zu eurer Situation und euren Bedürfnissen.
03
Umsetzung
Als eure persönliche Ansprechpartnerin stehe ich an eurer Seite und begleite euch dabei, die Strategie Stück für Stück und richtig umzusetzen. So können wir Unsicherheiten vor den ggf. für euch neuen Methoden direkt vorbeugen. Ich bin für euch da.
04
Festigen der Routinen
Nachdem wir mit euren neuen Routinen eure Schlafqualität wiederhergestellt und eure Ziele erreicht haben, kümmern wir uns darum, dass das auch so bleibt. Ihr lernt, wie ihr auch in Sondersituationen, wie Kind krank, Urlaub oder abends auf Feiern sein, eure Kinder stressfrei schlafen legen könnt.
FAQ | Häufige Fragen.
Wie unterstützt mich die Schlafberatung,
damit mein Kind entspannt einschläft?
Die Schlafberatung zeigt dir liebevolle und bewährte Methoden, mit denen
dein Kind sicher und entspannt in den Schlaf findet – ganz ohne Stress für
euch alle. Und das ohne, dass ihr komplett auf eure Bedürfnisse verzichten müsst.
Arbeitest du online oder vor Ort?
Ich arbeite mit meinen Kunden deutschlandweit zusammen. Dazu haben wir regelmäßig 1:1 Videotelefonate via Zoom, schnelle Hilfe per WhatsApp und es gibt auch ein Notfall-Telefon für dringende Fälle.
In Ausnahmefällen komme ich auch bei euch zuhause vorbei - im Umkreis von 40 km um Obernburg am Main (bei Aschaffenburg).
Ab welchem Alter ist die Schlafberatung sinnvoll?
Meine Schlafberatung hilft bereits ab dem dritten Lebensmonat,
kann aber auch schon präventiv in den ersten Monaten oder während
der Schwangerschaft mit Informationen unterstützen.
Kann die Schlafberatung auch bei
unregelmäßigen Tagesabläufen helfen?
Ja, das Coaching berücksichtigt euren individuellen Alltag und hilft,
flexible und sanfte Routinen zu entwickeln, die zu euch und eurem Kind passen.
Wie schnell sehe ich erste Erfolge?
Oft zeigen sich schon nach der ersten Sitzung oder innerhalb der
ersten zwei Wochen deutliche Verbesserungen im Schlafverhalten
eures Kindes. Nach über 100 begleiteten Familien kann ich dir versichern:
Wir finden auf jeden Fall auch für euch den passenden Weg.
Kannst du uns auch helfen, wenn wir mehrere Kinder haben,
die je nach Alter ganz andere Probleme mit dem Schlaf haben?
Ja.
Gerade wenn ein Kind nachts häufig wach wird, weckt es die ganze Familie.
Beim Einen ist es das Baby, das nachts lange weint, beim Anderen ist es das
älteste Kind, das wegen Albträumen schreit und ins Bett macht. Die Folge
davon sind übermüdete Kinder und Eltern und ein angespannter Familienalltag.
Auch bei mehreren Kindern in unterschiedlichen Altersstufen kann ich euch helfen.
Fragt einfach ein Erstgespräch an.
